I COMPORTAMENTI RIPETIVI FOCALIZZATI SUL CORPO: tricotillomania, onicofagia, skin picking

Se convivi con alcuni di questi comportamenti, sai quanto è frustrante.

Ricordati però che, anche se se ne parla pochissimo, non sei da solo. Ricerche recenti confermano che 1 persona su 20 ha almeno un comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo. Questi comportamenti possono essere gestiti e controllati con un percorso psicologico.
Spesso questi comportamenti possono sembrare impossibili da interrompere. Chi ne soffre, riferisce che strappare, mordere e masticare permette di abbassare i livelli di stress e ansia e la noia. 
Molte persone hanno questi comportamenti da così tanto tempo che sono diventati automatici, neanche si accorgono di metterli in atto. Il problema è che questi comportamenti, specialmente se molto frequenti, ti rovinano esteticamente e non ti fanno senire libero.

Se vuoi gestire un comportamento ripetitivo, contattami

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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