L'ANSIA GENERA UN MALESSERE FISICO, EMOTIVO E MENTALE

L'ansia può attivarti fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

A volte poi potresti sentirti male fisicamente e questo a catena fa scattare preoccupazioni e malessere emotivo. Oppure un pensiero può far scattare malesseri fisici ed motivi. 
È importante ricordarsi che l'ansia non è uguale per tutti e non sempre la stessa persona sperimenta sempre gli stessi sintomi, nel tempo possono cambiare di tipologia e intensità. 
La persona però vorrebbe solo tornare a stare bene e ad essere serena. L'ansia porta a pensare che non ci sarà mai una fine. Ma l'ansia non può comandare la tua vita, è un vissuto che sperimenti, attenzione a non farla diventare la bussola delle tue giornate che orienta le tue scelte e i tuoi bisogni. Molte persone però sanno poco di ansia e ne hanno paura, come se fosse qualcosa di sconosciuto e incontrollabile. Ma è un'emozione che va conosciuta ed esplorata.
Imparare ad ascoltarsi da ogni punto di vista aiuta a intervenire per migliorarsi e tornare a stare bene. 

⁣Quali sono i sintomi più fastidiosi che sperimenti quando ti senti ansioso?

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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