CHI SONO E COME POSSO AIUTARTI

Sono Elisa Brucoli, Psicologa e Psicoterapeuta e mi occupo di crescita personale e benessere psicologico. Aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi, ad essere più consapevoli e a ritrovare il proprio equilibrio, in tempi brevi.

Impara a gestire ansia e panico

Gestisci e affronta l'ansia con strategie semplici ed efficaci e tecniche di rilassamento psicocorporeo

Supera un momento difficile e ritrova la serenità

Ricomincia da te e affronta al meglio il malessere legato ad un momento difficile

Impara a conoscerti e ad avere cura di te

Conosci i tuoi bisogni, riscopri le tue capacità e rinforza le tue risorse

Migliora le tue relazioni e la tua comunicazione

Comunica in modo efficace, gestisci i conflitti e vivi al meglio il tuo rapporto con gli altri

Gestisci i comportamenti poco utili

Liberati di vecchie abitudini distruttive e scopri nuovi comportamenti più utili per raggiungere il benessere che meriti

Inizia un percorso breve ed efficace

Utilizzo metodologie di terapia psicologica breve evidence based

COME PROTEGGERE LA TUA PACE INTERIORE


Ci sono giorni in cui si sente di essere al limite.

Non si sopporta più niente e nessuno, ogni cosa sembra essere troppo. Quando succede questo è perchè probabilmente non ci si è ascoltati abbastanza e soprattutto non ci si è protetti a sufficienza. Si può sempre ripartire focalizzandosi sui propri bisogni e sul benessere della mente e del corpo.
Quando si parla di pace interiore si svaluta un pò questo concetto, facendo riferimento a pratiche zen o spirituali. Ma al di là delle etichette, proteggere il prorpio equilibrio e mettersi in contatto con le proprie necessità è qualcosa che va molto oltre e che non si può ignorare. Ognuno ha il suo modo e oggi ti scrivo alcune delle strategie più comuni.
Tu come proteggi la tua pace interiore?


Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.
Se desideri maggiori informazioni o una consulenza, contattami senza impegno elisabrucoli.psicologa@gmail.com o seguimi:
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