LE DIFFICOLTÀ DEL VIVERE CON UN MALESSERE PSICOLOGICO

Gestire una difficoltà psicologica, sia essa ansia, depressione, forte stress ecc, può essere davvero difficile. Solitudine, senso di colpa, vergogna e a volte anche senso di vuoto sono alcune delle sensazioni che potresti sperimentare quando fai fatica a riconoscerti, ad esprimerti e ad essere te stesso. Oggi vorrei condividere alcune delle frasi che ho ascoltato nelle mie consulenze. Ti riconosci in qualcuna?

Convivere con una difficoltà psicologica rende pesante la quotidianità. Magari qualcuno riesce a nascondersi bene, camuffa e all’esterno appare sorridente e sereno. Ma la fatica è moltissima, perché ci sarà sempre qualcosa da non mostrare, non dire, non far vedere. E così non si riesce ad essere se stessi…ed è questa la parte più dolorosa.
Puoi prenderti cura della tua psiche, rendere i tuoi pensieri più costruttivi e darti il permesso di alleggerire. Si può fare. Richiede coraggio, a volte queste frasi che leggi sono talmente frequenti che diventano normali e ci si chiede come può essere la vita senza di loro.
Sappi che sarà un po’ più leggera.
Un po’ più serena.
Datti il permesso di stare bene

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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