Come capire se ho un disturbo d'ansia? Come faccio a sapere se ho l'ansia

I disturbi d'ansia hanno una sintomatologia caratterizzata da sintomi fisici e sintomi psicologici cioè da segnali che si manifestano attraverso il corpo o attraverso i propri pensieri. Tra i sintomi fisici dell'ansia ci sono tachicardia, palpitazioni, difficoltà a respirare, sudorazione, vertigini, tremori e tensione muscolare. Tra i sintomi psicologici c'è la tendenza a pensare al peggio, a sentirsi costantemente in allarme e ad evitare situazioni o persone che fanno venire ansia. 

Gli stati di ansia sono molto comuni e possono essere sperimentati da chiunque nell'arco della vita. Tuttavia l'ansia diventa un problema e genera disturbo quando è presente per diversi giorni a livelli altri e fastidiosi, tanto da impedire un normale funzionamento quotidiano.

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Per capire se effettivamente hai un disturbo d'ansia è importante rivolgersi ad un professionista qualificato della salute mentale come ad esempio uno psicologo o uno psichiatra. È possibile anche chiedere al proprio medico curante quali sono i servizi o i professionisti sul territorio più adeguati alla propria situazione personale. Rivolgersi ad un professionista ed evitare l'autodiagnosi è molto importante per capire quale sia effettivamente il problema. Alcuni sintomi fisici e alcuni sintomi psicologici del disturbo d'ansia sono comuni in molte altre patologie, quindi per avere la giusta cura è importante capire se effettivamente si tratta di un disturbo d'ansia attraverso una valutazione psicologica accurata. Attenzione anche ai test per capire se hai un disturbo d'ansia che puoi trovare online; un test per essere effettivamente valido e fornire una diagnosi deve essere somministrato da un professionista qualificato e soprattutto deve essere un test scientificamente valido. 

Il professionista a cui ti rivolgerai ti farà delle domande e ascolterà i tuoi vissuti in modo da capire da dove nasce il tuo malessere e ti aiuterà a trovare le giuste strategie per gestire l'ansia. 

Sono Elisa Brucoli, psicologa clinica.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Su questo sito puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

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