RIMUGINIO MENTALE COME SMETTERE: overthinking, rimuginazione e pensieri negativi
O ggi approfondiremo un meccanismo psicologico che riguarda moltissime persone: parlia…
ANSIA SENZA MOTIVO: ho l'ansia e non capisco il perchè e ansia generalizzata
Oggi parlerò di una situazione che so che moltissime persone vivono spesso: l’avere l’…
MEDITAZIONE GUIDATA SEMPLICE: esercizio di respirazione per rilassarsi, calmare ansia e stress
In questo video ti propongo un semplice esercizio di meditazione guidata adatto a tutt…
LE DOMANDE PIÙ FREQUENTI SULL'ANSIA: come gestire l'ansia e gli attacchi di panico
L’ansia può essere molto fastidiosa. Alcune persone la vivono come se ci fosse qualcun…
AIUTARE UNA PERSONA DEPRESSA: come aiutare qualcuno che soffre di depressione ed essere di supporto
La natura stessa della depressione spesso porta la persona a non avere la forza di c…
BODY SCAN MINDFULNESS MEDITAZIONE GUIDATA - mindfulness ansia e tecniche di rilassamento
In questo video ti propongo un esercizio di body scan, una pratica tipica della mindfu…
DEPRESSIONE COME USCIRNE: come curare la depressione, curare distimia e gestire sintomi depressione
E ’ arrivata la diagnosi di depressione o comunque un medico o un terapeuta hanno ipot…
MEDITAZIONE PER ANSIA PENSIERI NEGATIVI E RIMUGINIO: meditazione contro l'ansia e attacchi di panico
La pratica di oggi è una meditazione per ansia e rimuginio mentale e si ispira ad un f…
